Ricetta 3 senza carne dalla chef - video ricette a casa

insalata senza carne

Tutti sanno che la classica insalata russa - è

Temporale intorno perdere peso. Vogliamo anche essere sottile e attraente, così capito come aggiornare la vostra insalata preferito e renderlo alla moda, utile, e non nutritiva.

Per saperne di più

Per fare un menu di tavolo vegetale raffinato, provare a cucinare 3 ricette dai maestri culinari.

insalata di zucchine squash con dragoncello e aglio

Ingredienti:

• 4 giovane squash o zucchine
• 1 mazzetto di dragoncello fresco
• 1 aglio testa
• 1 manciata di mandorle pelate
• scorza e il succo di mezzo limone
• sale e pepe nero
• 3 Art. olio di oliva

Come preparare zucchine insalata:

1. aglio Peel. Togliamo il dragoncello lascia dagli steli. Giovani squash o le zucchine tagliate a strisce lunghe 10 cm e larghe 3 cm.
2. Crush aglio, versare l'olio, sale e pepe. Versare su una teglia da forno e cuocere a 180 ° C per 20 minuti.
3. Per il rifornimento uno schiacciamento lo spicchio d'aglio, collegare con la buccia di limone succo e, aggiungere il restante olio, sale e pepe.
4. zucchine Pronto mettere in una ciotola, versare il ripieno, aggiungere le foglie pestate di dragoncello tra le dita. Lasciare riposare per 2 ore in frigorifero.
5. Almond tritare, frittura in padella. Prima di servire, cospargere l'insalata con mandorle tritate.

zuppa cocco con piselli e lenticchie

Ingredienti:

• 400 ml di latte di cocco
• 400 g di piselli sgranati schiacciati
• 100 g di lenticchie rosse
• 1 carota
• 1 manciata uvetta gialla
• 1 mazzetto erba cipollina
• 1, 5, art. cucchiai di pomodoro
• 2 cucchiai. cucchiai di olio vegetale
• 1 cucchiaio. cucchiaio curry in polvere
• G

Come cucinare la zuppa di cocco:

1. pisello sciacquare abbondantemente con acqua fredda, piega in un setaccio. Trito di carota.
2. Mettere i piselli in una pentola, versare 1, 2 litri di acqua a ebollizione, aggiungere le carote, bollire fino a morbidi, circa 30 minuti.
3. Versare in padella un lenticchie rosse e cuocere per 5 minuti.
4. La parte bianca della cipolla tagliata leggermente soffriggere, aggiungere l'uvetta, concentrato di pomodoro e curry, mescolare e cuocere per 2 minuti.
5. Mettere l'intera miscela in una zuppa, versare il latte di cocco, sale e bollire fino spessore 20 minuti.
6. Pronto versare la zuppa nelle ciotole, cospargere con le cipolle verdi. Con questa zuppa di solito serviti separatamente cucinato riso a grani lunghi.

tè Miele dolce

Ingredienti:

• 5 Art. cucchiai di miele
• 1 mela verde
• 4 albicocca
• 1 arancia
• 1 dadi miscela di vetro
• 3 Art. cucchiai finito tè nero
• 1 h. Cucchiaino di cannella a terra
• 2 cucchiai. cucchiai qualsiasi olio di noci

Come preparare il dolce miele:

1. Sbucciare le mele e semi. Albicocche privarli dei semi.
2. Tagliare finemente mele, albicocche fette. Con tagliare la buccia d'arancia, spremere il succo.
3. In una padella scaldare l'olio, mettere le mele, albicocche, noci e scorza d'arancia, rapidamente friggere per circa 2 minuti. Mescolare in cannella, versare il tè, succo d'arancia e miele, mescolare e cuocere per altri 2 minuti.
4. Lay kremanki dessert e conservare in frigorifero.