Zuppa di sedano per la perdita di peso - come preparare la zuppa di sedano per perdere peso, passo dopo passo ricetta foto

sedano talvolta chiamato cipolla o vegetale brucia grassi. Verdure, sono incluse in esso, non solo a basso contenuto calorico - hanno letteralmente provocano il corpo a liberarsi delle eventuali scorte indesiderate, il che è utile non solo per la vita, ma anche per la salute di tutti. Una delle diete molto popolare e molto efficace per la perdita di peso - Bonn, in pratica, questa minestra e costruito.

Bonn dieta dura esattamente una settimana, durante la quale avrebbe dovuto mangiare una zuppa brucia-grassi, anche se con piccole aggiunte di altri prodotti in un modello specifico. Uno sarebbe più semplice lasciare le verdure in una casseruola, far bollire, rompere frullatore purea, e - in vista della dieta sulla salute! Questo è solo se un giorno di digiuno a sedere sul mosto è ancora possibile, la polpa grattugiata di assorbire 35 volte di fila - questo dovrebbe essere un bambino o un astronauta!

Per fortuna, c'è un'altra opzione: per preparare la minestra di verdura di salute con sedano sulle regole della cucina del ristorante. Poi, ogni verdura darà il massimo sapore e l'aroma al bouquet raffinato complessiva. E che il cibo non sembrava monotono, un bel po 'di volta in volta a modificare la composizione degli additivi altri set non-core, verdure, erbe e spezie.

zuppa di sedano bollito acqua, sale e grassi. L'insieme dei prodotti sono tenuti sedano (root o staccato), cipolla, cavolo, carote, peperoni e pomodori. Oltre alle verdure di base possono essere aggiunti e altri - da non amidacee. Oggi prendiamo il cavolo cinese al posto di cavolo e aggiungere i fagiolini (congelato). La prossima volta che gli additivi può essere cavolfiori, broccoli o cavolini di Bruxelles, piselli freschi, radice di prezzemolo o pastinaca, spinaci, portulaca, spinaci, zucchine e giovane m. P. Non è possibile utilizzare la patata vysokuglevodistye, topinambur o di barbabietola. proporzioni rigorose nella ricetta non è presente, c'è una raccomandazione generale - verdure di base dovrebbero essere quasi uguali, extra - la metà.

Quando la cottura zuppa vegetale è entrambe le regole immutabili, e raccomandazioni generali. E la zuppa di oggi e il sedano non fa eccezione.

Prima regola, tutti i prodotti sono posa in acqua bollente e sottoposte al seguente ingrediente necessario per riportare il brodo a ebollizione.

Regola due: gettare le verdure a partire con la più difficile per un lungo periodo la preparazione, e la più tenera sono alla fine.

La terza regola: verdure acide depongono solo dopo amidaceo e polukrahmkalistye (ad esempio, cavoli) raggiungono quasi pronto.

Regola Quarto:, non è tanto il gusto di un primo piatto, per quanto riguarda la consistenza e la bellezza. Per fare affettare gli ingredienti più o meno uniforme, vale a dire, tutte le verdure per un taglio minestra in strisce o cubetti, o cubi a scacchi. Tritate le verdure su una grattugia in alta cucina non è accettata.

Come preparare dieta zuppa di sedano

Prima shinkuem sedano - duro e fibroso radice derivava.

Cuocere la zuppa di verdure con sedano sarà multivarka, ma si può fare in una padella normale. Portiamo l'acqua a bollire, fate bollire e tiro sedano sotto la copertura con un leggero riflusso.

strisce shinkuem carota, aggiungere il sedano e cuocere tutto insieme per 5-7 minuti. E 'in questa scheda devono essere inviate e altre verdure dure come pastinaca e prezzemolo radice, fusto bietole, ecc ...

In cavolo cinese è foglie molto tenera, ma steli piuttosto grossolani, è auspicabile separare immediatamente.

fibra

strisce shinkuem piccioli cavolo trasversalmente, cipolla - polukolechkami. Bit (circa un quarto) fino a quando la cipolla congedo.

versato in ebollizione piccioli zuppa di cavoli, cipolle e asparagi di fagioli (freschi o congelati). Omettere il coperchio e lasciar cuocere per altri 5-7 minuti. Nella stessa scheda è possibile inviare i piselli, porri, cavolfiore o broccoli.

Per il segnalibro successivo la preparazione di gara e aspro verdura: foglie di cavolo cinese, bietole, spinaci, peperoni, pomodori. Pomodori in forma freschi, surgelati o in scatola. Qui può anche Tritate ruvida steli di erbe aromatiche (prezzemolo, foglie di sedano, aneto e m. P.), portulaca e foglie carnose m. P.

verdura prima e seconda appendice sono pronti, ci sono voluti circa 15-20 minuti.

La spedizione in una pentola o multivarku scheda verdure e spezie terzi (opzionale). Come condimenti si può usare un po 'di zenzero fresco, curry, la curcuma, un pizzico di noce moscata grattugiata, o semi di coriandolo pestati, fieno greco e cumino. Tutte queste spezie accelerare il metabolismo, che aumenta l'efficacia delle diete. Ma i peperoni e aglio dovrebbero essere evitati - aumentano l'appetito, che non abbiamo bisogno. Chiudere il coperchio e cuocere zuppa di verdure con sedano ha letteralmente 3-5 minuti.

Al grasso minimo consentito bruciare zuppa con sale, o anche aggiungere un dado, ma è meglio senza di essa. E 'stato l'ultimo tocco - polukolechkami sottile tagliare le cipolle rimanenti.

Si sviluppa in una zuppa pronto e immediatamente spegnere il calore. Cipolle, progrevshis brodo, dargli la sua nitidezza e sapore, ma non hanno il tempo di bollire, mantenendo la fermezza e croccantezza anche.

La cucinati secondo le regole di grasso alta cucina bruciare diete zuppa per la perdita di peso Bonn risulta non solo utile ma anche molto gustosa e molto bella. Beh, proprio come in un ristorante!

Resta squisitamente apparecchiare la tavola, versate la zuppa di verdure con sedano in un bel piatto, guarnire con erbe fresche e perdere peso piacevolmente e con piacere! ????