Una ricetta semplice per le uova strapazzate con verdure per la prima colazione

Le solite uova strapazzate per la prima colazione può essere a volte deliziosi e soddisfacente se li cucinare con verdure. Così, il cibo cessa di essere noioso, acquisisce altro sapore e proprietà benefiche, è molto importante per uno spuntino mattina.

Con verdura può sperimentare a tempo indeterminato. In alternativa, un ottimo complemento per i broccoli o fare una frittata fuori di esso, il processo si svolge anche abbastanza in fretta e il piatto diventa ancora più gustoso.

In una padella scaldare l'olio, tritare la cipolla a dadini e stir fry non durò a lungo - 2-3 minuti.

Il pepe bulgaro pulita dall'interno, tritare finemente, mettere le cipolle e continuare a friggere altrettanto.

pelati, dividere in parti più piccole, aggiungere il restante verdura, pepe, sale e l'agitazione, portare ad ebollizione luce.

Una volta che il succo di pomodoro si avvia, martello delicatamente senza danneggiare i tuorli d'uovo su tutta la padella.

moderata espositore fuoco leggermente inferiore alla media, coperchio copertura per 3-4 minuti fino a quando non proteine ​​cogliere, poi cospargere di nuovo pepe nero macinato, sale solo uova e servire cospargere di prezzemolo.

Colazione a base di uova e verdure ottenere tenere e nutrienti. Questo è un ottimo modo per, quando voglio un pasto delizioso e abbondante, e non c'è tempo per cucinare. Ricetta uova fritte con verdure - colazione semplice, veloce, economico e salutare per tutta la famiglia.