Dieta Sei petali sul menu ogni giorno - giorno di verdure

Il secondo giorno è dedicato alla dieta sei petali verdure. Nella dieta di verdure sono autorizzati a mangiare il giorno 1-1, 5 kg di verdure crude, bolliti, al vapore o al forno. Utilizzare le erbe accettabili, condimenti e poco sale - per migliorare il prelievo di acqua in eccesso dal corpo. Esso descrive in dettaglio la preparazione di alcuni di questi piatti, con passi per fare una foto, offrire a voi.

Immediatamente, rilevo che le verdure non amidacee dovrebbero essere prese, vale a dire le patate alla dieta non è necessaria, a meno che il giovane, all'inizio dell'estate.

Come i primi pasti caldi al giorno, si può cucinare un vegetale già noto zuppa di sedano.

va bene e la solita insalata - ma le patate e quasi nessun olio. E se si sostituiscono le sottaceti fresca insalata sarà più utile, e il suo sapore - tenera e inusuale.

Ma la più gustosa e sana, naturalmente, è tutti i tipi di insalate con verdure fresche. In estate, non hanno problemi, ma qui in inverno è molto più difficile. In qualche modo, i pomodori "di plastica", "cera", peperoni e cetrioli, di origine sconosciuta, non sono credibili. Chi sa che tipo di chimica hanno versato nelle terre lontane sconosciute?

Il più sicuro dal fatto che l'inverno è sugli scaffali e adatti dieta vegetale Giorno Sei petali cavolo rappresentato (cavoli e Pechino), ortaggi a radice e verdure fresche, tra cui lattuga. Cavolo e di tuberi, ci hanno già fatto zuppe e insalate, ora abbiamo reinventare qualcosa di delizioso per le insalate. Lattuga in principio al gusto - l'erba erba insilato questa piatto rendere insalata diversa riempimento. Purtroppo, in termini di dieta, non possiamo utilizzare la tradizionale panna acida, maionese o un olio vegetale. Pertanto, preparando due riempimento tagliente sulla base di frutta secca.

Mettere a bagno in acqua tiepida per una piccola manciata di prugne e albicocche secche. Dopo 15-20 minuti, l'acqua viene scaricata, lavare accuratamente frutta, non lasciare lo sporco e sementi frammento e riempirlo, ora, acqua bollente.

Piccole svekolku cuoco al vapore o al forno nel forno a microonde - in modo che manterranno più oligoelementi minerali.

Per potare barbabietola da riempimento, abbiamo bisogno di: prugne imbevuti, bollite o al forno le barbabietole, ampio spicchio d'aglio, un paio di noci.

barbabietole, prugne, noci di aglio e coltello tritare finemente.

Mescolare tutto questo, condito con succo di limone e senape granulosa. Invece di sale salsa di soia è meglio prendere. Tutto il mix, e la barbabietola-prune ripieno è pronto.

A tutt'oggi dieta vegetale sei lobo è stato il più colorato che ho intenzione di fare ancora, e una salsa arancione. Cooking salsa agrodolce con albicocche secche e zenzero. Se albicocche ottenuto molto secca, semplicemente ammollo potrebbe non essere sufficiente. Versare un po 'd'acqua bollita e inviare albicocche per qualche minuto nel forno a microonde.

Il fatto che stiamo preparando, si tratta di una salsa dolce cinese classico, è adatto per qualsiasi cosa, e di carne e pollame, e verde. Oltre alle albicocche secche e zenzero, abbiamo bisogno di aglio, limone e peperoncino (può essere fresca o secca). Personalmente, preferisco usare pasta di peperoncino - così è più facile da dosare.

albicocche tagliate finemente, zenzero e aglio, aggiungere un po 'di pasta pepe e succo di limone, il tutto diviso frullatore. Invece di usare sale salsa di soia classico, aggiungere un po 'di dolcezza al miele. Se si scopre piuttosto densa, volem po 'd'acqua bollita.

Sia il sugo è pronto, tocca già lavato e insalata obsushennogo. Lattuga in generale il prodotto è molto delicata, anche tagliare è indesiderabile, tranne che si rompono mano destra. E non si può tritare un insalata a tutti, ma semplicemente un intero lascia immergere cappotto o spogliatoio. Come questo:

Al fine di non pasticciare, basta spalmare un sacco di lattuga, Piegare ogni foglia a metà, aggiungere un paio di gambi di sedano, un po 'di prezzemolo e limone a fette sottili. Dopo queste preparazioni sono di solito un giorno dieta di verdure noiosa si trasforma in una vera e propria festa di vitamina vegetale.

E, soprattutto, che tutte le esigenze alimentari sono soddisfatti! Delicious, bello e utile è!

Durante il giorno, non dimenticare vodichku e tè, così come nella precedente giornata di pesca e addormentarsi ricordare ciò che ci attende domani una giornata di pollo sostanziosa. ????