Insalata magra di bollite barbabietole + prugne, noci e date - come cucinare una deliziosa insalata di barbabietole, un passo per passo ricetta foto

Offre culinario insalata di barbabietole opzione si rivela non solo il più delizioso, ma anche, soprattutto, nutriente per i nostri corpi e utile. La composizione dei piatti di insalata - barbabietole bollite è completato con le date, prugne e noci. Per il ripieno abbiamo usato maslitse oliva. Come correttamente e rapidamente cucinare un magro insalata di barbabietole palma con prugne e noci dimostra passo dopo passo ricetta decorato con le foto.

ingredienti:

• precotti barbabietola - 1 ps;.
• fichi - 5-6 pezzi.;
• prugne - 5-6 pezzi.;
• noci (noci) - 1 manciata;
• l'olio d'oliva - a piacere.

Come preparare barbabietola lattuga, prugne e noci, datteri e olio d'oliva

Per la nostra insalata è consigliato sano piatto a bollire le barbabietole e aspettare di sradicare raffreddare sufficientemente. Cuocere a destra con la buccia, solo sciacquare abbondantemente. Quando le barbabietole cottura deve essere un po 'di sale. Adeguatamente preparato e purificato ingrediente di trasmettere un tagliere e bastoni finemente chop.

è stato purificato dai fichi seme interne. Tagliare la frutta strisce longitudinali sottili. Mettere la data di taglio alle barbabietole.

L'ingrediente successivo - è pota. Lo facciamo una volta denocciolate, quindi, procedere alla sua raffinatezza. Tagliare a fette sottili lunghi e in avanti in una ciotola.

triturati componenti lattuga complemento noci. La loro migliore libbra un po ', ma senza esagerare. Macinazione fine nella nostra insalata non è adatto.

non usano alcun spezie, basta andare alla stazione di benzina. Versare la giusta quantità di olio d'oliva.

Mix insalata di barbabietole e può essere un po 'presa in frigorifero (per spurgare gusti e sapori condivisi), ma si può solo trattare voi stessi!

Prova entrambe le opzioni e scegliere la migliore per voi deliziosi. ????

Avere una bella, gustosa e sana merenda voi! Diamo leggero e facile da preparare insalata di verdure ti piace sempre!