Insalata di verdure fresche con sesamo - come fare un insalata con semi di sesamo e verdure, con un passo per passo ricetta foto

i prodotti culinari più utili sono raccolti in un'insalata. Il piatto è presente la carota, cetrioli freschi, le mele, peperoni dolci. Questi ingredienti sono perfettamente miscelati con semi di sesamo e anelli di cipolla. Vestita con insalata di olio d'oliva. Passo dopo passo ricetta decorato con le foto permettono di preparare rapidamente e facilmente un'insalata di verdure con semi di sesamo e cetrioli a casa.

ingredienti:

• Le piccole carote - 1 pz.;
• un mezzo cetriolo - 1 ps.;
• pepe qualsiasi colore - 1 pz.;
• le mele di qualsiasi varietà - 1 pz.;
• bulbo cipolla - 1 pc;.
• Il sesamo bianco - 1 cucchiaio da minestra;
• L'olio d'oliva - 25 ml;
• G - a discrezione.

Come preparare sesamo insalata, cetrioli, carota, mela

Preparazione di questo utile semplice piatto di verdure crude inizio con il fatto che il lavaggio fragrante cetriolo fresco sotto acqua. Asciugandosi. Su una superficie di taglio del cetriolo cubi macinare. Cetriolo affettato nave in un contenitore adatto.

Come fette di carota. Dopo aver pulito la frutta, macinare in strisce. È concesso il permesso di utilizzare per la comodità di una grattugia per la carota coreano.

Tutte le fette di mela a strisce. Tagli di mela diffondono nello stesso contenitore.

Il purificato da semi di peperone tagliati a strisce sottili vitamina lattuga.

Resta da macinare lampadina. Tagliato in sottili semicerchi.

gettiamo per tagliare le verdure e prodotti di sale conditi con olio d'oliva.

Mix.

Quando un'insalata di verdure fresche cospargere semi di sesamo bianco.

E subito servito in tavola!

Oggi, una tale semplice insalata di vitamina con semi di sesamo e cetriolo può essere preparato non solo in estate ma anche in qualsiasi altro periodo dell'anno.

Tutto quello che un piacevole spuntino!