Insalata di zucca e cetriolo con salsa di senape - come preparare un'insalata con zucca e cetriolo, con un passo per passo ricetta foto

zucca profumata nella nostra famiglia è rispettata non solo cotto, ma anche fresco. Noi amiamo le insalate di zucca. zucca cruda ha un sacco più vitamine e sostanze nutritive che i prodotti affetti da trattamento termico. In particolare successo, a mio parere, si scopre piatti a base di frutta e verdura fresca. Un esempio di questo, una deliziosa insalata di zucca cruda e cetriolo. Si prepara molto velocemente, letteralmente nei due conti, quindi i vostri cari non dovrà aspettare a lungo per uno spuntino di verdure leggero. E offro di cucinare questo gustoso e salutare insalata di vitamina, è sufficiente ripetere la mia semplice, passo dopo passo ricetta decorato con le foto. I prodotti avranno bisogno di un importo minimo.

lattuga Base:

• zucca fresca - 250 grammi;
• cetriolo - 250 grammi;
• erba cipollina - piccolo fagotto.

Per il rifornimento:

• maionese - 2 cucchiai;
• Senape - 1 cucchiaino;
• sale a piacere.

Come preparare l'insalata di zucca e cetriolo

La mia zucca e pulita fuori una scorza dura. Ora, la carne dal profumo di melone bisogno di grattugiare. Io uso una grattugia per carota coreano con una sezione media. È possibile, naturalmente, abituati grattugia ordinaria, ma poi l'insalata non è molto priglyadnym sguardo e succo di cetriolo darà molto di più.

Gherkin e obsushivayut mio asciugamano. Shinkuem nello stesso modo come la zucca cruda. Peel pulire via con verdure verdi non hanno bisogno di.

Con il taglio, anche, aggiungere cipolle verdi, ruote a terra. Può essere messo in insalate e altre erbe aromatiche a piacere. Ad esempio, il prezzemolo tritato fresco e aneto in modo positivo cambierà il gusto di lattuga. Si dà il caso che io abbia a portata di mano c'era solo la cipolla.

Ebbene, tutto si riempie solo lattuga maionese-senape e sale a piacere.

La salsa per l'insalata può essere preparato a parte, basta mescolare tutti gli ingredienti. Ma ho ricevuto ancora più facile: aggiunto alle verdure tutti gli ingredienti separatamente e mescolare con le verdure.

insalata vitamina ottenuta sufficientemente maturo.

Il gusto di zucca, in questa versione, ricorda carota fresca, ma la densità è molto più morbida e più morbido.

può anche essere preparato dolce insalata dieta con mele e uvetta, che completano perfettamente la dieta della gente dalla zucca cruda, cercando di correggere la figura per la stagione estiva. ???? Spero che vi piacerà i miei semplici ricette per gustose insalate, sani e leggeri dalle verdure.