Insalata squisita di barbabietole e verdura cruda - come preparare un'insalata di verdure crude, un passo per passo ricetta foto

In pieno inverno, il corpo umano comincia a reagire in modo eccessivo a una mancanza di vitamine. Vorremmo qualcosa direttamente dal barattolo. Ad esempio, insalata succosa dal greggio di barbabietola, mele e carote. Tenuto conto del fatto che in inverno il prezzo delle verdure estive, per usare un eufemismo, "morso", e il loro gusto è scarsa. Pertanto, ho spesso cucinare insalata semplice e deliziosa di verdure crude e frutta che sono disponibili e benessere riservato nel periodo autunno-inverno - barbabietole, carote e mele. A causa del fatto che la preparazione di un piatto di cibi crudi, conservavano più vitamine e fibre nella sua forma grezza è eccellente effetto sul sistema digestivo. Provatelo e mi si cucina una deliziosa insalata di barbabietole crude, carote e mele su una ricetta semplice con passo per passo le foto.

Abbiamo bisogno di:

• dolce barbabietola bolshaya- 1 pz.;
• Carota-1 pz.;
• mele agrodolce-1 pz.;
• 1 cucchiaio Juice-limone. l. (Circa);
• olio di girasole (senza memorizzare) - 2-3 cucchiai. l.;
• sale, zucchero gusto.

Come preparare l'insalata di barbabietola prime, mele e carote

piatti pronti iniziano con il fatto che tutti i prodotti siano puliti, lavare e strofinare su una grattugia grossa.

pieghevole un'insalatiera e mescolare.

Salare a piacere. Lo zucchero viene aggiunto nel caso in barbabietola e mela po 'di dolcezza. Quindi, aggiungere un po 'di succo di limone. E 'possibile che si avrà bisogno di un po' meno. Concentratevi sul vostro gusto. Insalata condita con olio vegetale. Dare infusione per 15 minuti, lasciare che lasciare che il succo. Tutta la nostra meravigliosa insalata di verdure crude pronto.

insalata di barbabietole crude, carote e mele è ideale per uno spuntino leggero, e anche completano perfettamente i piatti di carne. Preparare questa insalata, e forse ci vorrà un posto fra le vostre ricette preferite.