Polenta magra di farina d'avena - video ricette a casa

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avena è considerato uno dei piatti più dietetici e salutari, che influenza positivamente le mucose del tratto gastrointestinale e inoltre migliora il sistema circolatorio e nervoso. porridge di gustoso e nutriente Può essere abbastanza magra - permette di utilizzarlo per le persone con intolleranza al lattosio e il digiuno.

avena in acqua

avena porridge, bolliti in acqua, è un dietetico fondamento poiché il valore principale di avena è la capacità di incapsulare irritazione o danneggiare la parete dello stomaco. Inoltre, avena apprezzato da cardiologi quanto impedisce le malattie cardiovascolari. Particolarmente apprezzato questo piatto può portare i residenti delle città industriali e le città - farina d'avena perfettamente assorbire i metalli pesanti intrappolati in un corpo umano dall'ambiente. Inoltre, la farina d'avena magra preparazione possibile facilmente e rapidamente - versare in una pentola d'acqua, in base alle proporzioni di 1, 5 tazze di liquido su uno scaglie di vetro, acqua salata, aggiungere lo zucchero a piacere e portate a bollore. Quando l'acqua arriva ad ebollizione in una casseruola, metterla lavato fiocchi, un fuoco lento e cucinare il porridge prima di acquisire la consistenza desiderata. Dopo l'acqua, posto bollente in una bollire fiocchi di burro e mescolare polenta fino a quando non si scioglie. Dopo di che Coprire bene la padella con un coperchio e attendere cinque minuti - polenta deve essere insistito. Servire la farina d'avena magra bisogno di caldo, aggiungendo ad esso se lo si desidera, secca, formaggio grattugiato, conserve, frutta fresca, e così via. Se cucinare il porridge di avena invece di fiocchi brevemente allungare il tempo di cottura come orzo cadere a pezzi lentamente.

Bunting in multivarka

Per preparare la deliziosa multivarka farina d'avena magra, prendere 1 tazza di farina d'avena, 3-4 bicchieri d'acqua, mezza mela dolce, una manciata di uvetta e miele liquido al vapore / zucchero a piacere. Lavare avena sotto l'acqua fredda e versare nella tazza con preparati uva passa Multivarki. mela sbucciata tagliata a dadini, e anche inviarlo alla farina d'avena e uva passa, poi versare tutti gli ingredienti con acqua e mescolare accuratamente. Chiudere il coperchio e Multivarki selezionare la modalità di cottura - farina d'avena così magra su acqua può essere preparato nel modo di cereali prodotti lattiero-caseari, al vapore, o tempra modalità multipovara / farina d'avena, se presente. Impostare il tempo di cottura, che dipende dal tipo di farina d'avena - prodotto Hercules ha bisogno per preparare i quindici-venti minuti dopo la bollitura, e contrassegnata Flakes - "1" cuocere fino a un quarto d'ora, "2" - cinque a dieci minuti, e "3" può essere disattivata subito dopo la bollitura. Temperatura consigliata Multivarki deve essere di almeno 100 ° C. Pronto il porridge magra organizzare su piatti, versare il miele e cospargere di zucchero e servire.