Pranzo tutti i giorni: 4 corsi di "anti-stress" di prodotti di colore giallo - video ricette a casa
Primo giorno - arancioni (piatti a base di zucca)
Secondo giorno rosso (piatto con barbabietole)
Terzo giorno - viola (piatto con melanzane)
Quarta giornata - verdi (piatti di cavolo)
Quinto giorno - Giallo
Un ottimo modo per alleviare lo stress: i cibi che mangiamo possono altrimenti influenzare la nostra salute. Aiutare a sconfiggere la depressione medicina naturale - il cibo dalla tavola. Dare la preferenza agli antidepressivi naturali, e sono molto veloce da impostare su un modo armonico positivo.
spuntino originale: Insalata di frutta gala
Frutta ricetta dell'insalata
Dovrebbe essere:
2 arance
2 mela dolce gialla
4 banane
4 mandarino
200 g di ananas (disponibile in scatola)
100 g di crema caramello
100 g di cioccolato bianco alla vaniglia
Come si prepara:
1. Tutti i frutti lavare e asciugare.
2. Il fresco cioccolato e grata.
3. Il gelato ha messo in una ciotola e dargli un po 'fuso.
4 arance pulito e tagliato a pezzi.
5. Mele sbucciate, tagliato a fette.
6. banane pelati, tagliati a fette sottili. 7 mandarino pulito, tagliato a metà ogni fetta.
8. In una ciotola, mescolare la frutta, ananas aggiunto.
9. Tutti Versare il succo di ananas.
10 Condividi lattuga ciotola. cucchiaio crema top ghiaccio posato strato e tutto cosparso di cioccolato grattugiato.
11 Mettere insalata in frigorifero 2 ore.
gnocchetti dolce zuppa con,
ricette zuppa dolce con gnocchi
Dovrebbe essere:
350 g persikov
150 g di mais giallo
4 cucchiai. l. zucchero
1 cucchiaio. l. amido
7 bicchieri di acqua
4 g di acido citrico
Per polpette:
100 g persikov
50 g di mais
di farina 1 tazza
1 uovo
2 cucchiai. l. latte
3 h. L. zucchero
1/4 h. L. sale
Come si prepara:
1 In una pentola di acqua aggiungere lo zucchero.
2. Far bollire.
3. Put lavato denocciolate pesca.
4 Aggiungere amido.
5. ripetutamente vskipyatit.
6. Rimuovi dal fuoco
7. Pochi fresco
8. Put mais, acido citrico.
Vareniki:
1. La farina aggiungere sale, 1 h. L. zucchero, uova, latte.
2. impasto ben amalgamato e lasciar riposare per 20 minuti.
3. L'impasto rotolare uno strato molto sottile (con un molto).
4. I cerchi di vetro metallico o taglio tacca. 5. Pesche e miscelato con il restante zucchero di mais, un po 'cotto.
6. Con questo polpette riempimento fanno.
7. Far bollire in acqua.
8. Serve separatamente.
al forno
RICETTA casseruola
Dovrebbe essere:
400 g di dolce peperone giallo
5 uova
1 tazza di pangrattato
zucchero 2/3 di tazza
Come si prepara:
1. lavaggio pepe, togliere i semi e steli.
2. Molto tritare finemente.
3. zucchero Stir.
4. Aggiungere le uova sbattute e pangrattato.
5. Stir. Versare in una teglia da forno.
6. in forno Cuocere.
dessert: budino di albicocche
Budino Ricetta da albicocche
Dovrebbe essere:
250 g di albicocche
3 h. L. zucchero
2 uova
60 g di burro
120 g di grano pane raffermo
latte 1 1/4 tazza
1 cucchiaio. l. mollica di pane
Come si prepara:
1. Mettere a bagno il pane nel latte.
2. I rossi d'uovo separati dagli albumi.
3. Strofinare i tuorli con lo zucchero di parte.
4. sciogliere il burro.
5. Mescolare peso - tuorli con una porzione di zucchero con il burro e il latte porzione fusa imbevuto di pane. Versare il latte rimanente, mettere le albicocche, snocciolate e mescolare. 6. Introdurre in massa di zucchero montata con albumi.
7. La massa ottenuta messo in stampi lubrificati e cosparsi di pangrattato.
8. Per preparare un bagno di acqua 2 ore.
9. Contenuto petali di calendula secchi.
Le mele bevande mandarino
Ricetta Drink mandarino con le mele
Dovrebbe essere:
5 mandarino giallo
3 mela dolce gialla
3 tazze di acqua
3 cucchiai. l. zucchero
Come si prepara:
1. buccia mandarini, suddiviso in segmenti.
2. buccia di Apple e di base, tagliato a fette.
3. Frutta aggiungere acqua e cuocere per 10 minuti.
4. Aggiungere lo zucchero, portare ad ebollizione.
5. Cool.
6. La bevanda prima di servire versare in bicchieri.
un bel colore giallo e diversificata anti-stress della giornata!