Pranzo tutti i giorni: 4 corsi di "anti-stress" di prodotti di colore giallo - video ricette a casa

Pranzo tutti i giorni: 4 corsi di

Primo giorno - arancioni (piatti a base di zucca)

Secondo giorno rosso (piatto con barbabietole)

Terzo giorno - viola (piatto con melanzane)

Quarta giornata - verdi (piatti di cavolo)

Quinto giorno - Giallo

Un ottimo modo per alleviare lo stress: i cibi che mangiamo possono altrimenti influenzare la nostra salute. Aiutare a sconfiggere la depressione medicina naturale - il cibo dalla tavola. Dare la preferenza agli antidepressivi naturali, e sono molto veloce da impostare su un modo armonico positivo.

spuntino originale: Insalata di frutta gala

Pranzo tutti i giorni: 4 corsi di

Frutta ricetta dell'insalata

Dovrebbe essere:

2 arance

2 mela dolce gialla

4 banane

4 mandarino

200 g di ananas (disponibile in scatola)

100 g di crema caramello

100 g di cioccolato bianco alla vaniglia

Come si prepara:

1. Tutti i frutti lavare e asciugare.

​​2. Il fresco cioccolato e grata.

3. Il gelato ha messo in una ciotola e dargli un po 'fuso.

4 arance pulito e tagliato a pezzi.

5. Mele sbucciate, tagliato a fette.

6. banane pelati, tagliati a fette sottili. 7 mandarino pulito, tagliato a metà ogni fetta.

8. In una ciotola, mescolare la frutta, ananas aggiunto.

9. Tutti Versare il succo di ananas.

10 Condividi lattuga ciotola. cucchiaio crema top ghiaccio posato strato e tutto cosparso di cioccolato grattugiato.

11 Mettere insalata in frigorifero 2 ore.

gnocchetti dolce zuppa con,

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ricette zuppa dolce con gnocchi

Dovrebbe essere:

350 g persikov

150 g di mais giallo

4 cucchiai. l. zucchero

1 cucchiaio. l. amido

7 bicchieri di acqua

4 g di acido citrico

Per polpette:

100 g persikov

50 g di mais

di farina 1 tazza

1 uovo

2 cucchiai. l. latte

3 h. L. zucchero

1/4 h. L. sale

Come si prepara:

1 In una pentola di acqua aggiungere lo zucchero.

2. Far bollire.

3. Put lavato denocciolate pesca.

4 Aggiungere amido.

5. ripetutamente vskipyatit.

6. Rimuovi dal fuoco

7. Pochi fresco

8. Put mais, acido citrico.

Vareniki:

1. La farina aggiungere sale, 1 h. L. zucchero, uova, latte.

2. impasto ben amalgamato e lasciar riposare per 20 minuti.

3. L'impasto rotolare uno strato molto sottile (con un molto).

4. I cerchi di vetro metallico o taglio tacca. 5. Pesche e miscelato con il restante zucchero di mais, un po 'cotto.

6. Con questo polpette riempimento fanno.

7. Far bollire in acqua.

8. Serve separatamente.

al forno

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RICETTA casseruola

Dovrebbe essere:

400 g di dolce peperone giallo

5 uova

1 tazza di pangrattato

zucchero 2/3 di tazza

Come si prepara:

1. lavaggio pepe, togliere i semi e steli.

2. Molto tritare finemente.

3. zucchero Stir.

4. Aggiungere le uova sbattute e pangrattato.

5. Stir. Versare in una teglia da forno.

6. in forno Cuocere.

dessert: budino di albicocche

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Budino Ricetta da albicocche

Dovrebbe essere:

250 g di albicocche

3 h. L. zucchero

2 uova

60 g di burro

120 g di grano pane raffermo

latte 1 1/4 tazza

1 cucchiaio. l. mollica di pane

Come si prepara:

1. Mettere a bagno il pane nel latte.

2. I rossi d'uovo separati dagli albumi.

3. Strofinare i tuorli con lo zucchero di parte.

4. sciogliere il burro.

5. Mescolare peso - tuorli con una porzione di zucchero con il burro e il latte porzione fusa imbevuto di pane. Versare il latte rimanente, mettere le albicocche, snocciolate e mescolare. 6. Introdurre in massa di zucchero montata con albumi.

7. La massa ottenuta messo in stampi lubrificati e cosparsi di pangrattato.

8. Per preparare un bagno di acqua 2 ore.

9. Contenuto petali di calendula secchi.

​​Le mele bevande mandarino

Ricetta Drink mandarino con le mele

Pranzo tutti i giorni: 4 corsi di

Dovrebbe essere:

5 mandarino giallo

3 mela dolce gialla

3 tazze di acqua

3 cucchiai. l. zucchero

Come si prepara:

1. buccia mandarini, suddiviso in segmenti.

2. buccia di Apple e di base, tagliato a fette.

3. Frutta aggiungere acqua e cuocere per 10 minuti.

4. Aggiungere lo zucchero, portare ad ebollizione.

5. Cool.

6. La ​​bevanda prima di servire versare in bicchieri.

un bel colore giallo e diversificata anti-stress della giornata!

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