Pranzo tutti i giorni: 4 corsi di "anti-stress" del riso - video ricette a casa

Primo giorno - arancioni (piatti a base di zucca)

Secondo giorno rosso (piatto con barbabietole)

Terzo giorno - viola (piatto con melanzane)

Quarta giornata - verdi (piatti di cavolo)

Il quinto giorno - giallo (prodotti alimentari giallo)

Il sesto giorno - bianco (piatti di riso e prodotti bianchi)

Continuiamo una serie di cene "Settimana Antistress". Come cucinare una deliziosa cena con primo, secondo e terzo, e anche da dessert - dal semplice, poco costoso e molto utili i prodotti? Elementare! 4 prescrizione di riso e bevande.

cibo Riflessivo - un ottimo modo per alleviare lo stress: i cibi che mangiamo possono altrimenti influenzare la nostra salute. alimenti adeguati anti-stress sostenere il vostro corpo da sovraccarichi e recuperare.

pranzo gustoso e sano cinque piatti può essere preparato sulla base di riso e prodotti bianchi.

spuntino originale: Insalata piccante del riso

Ciò che è a base di riso da chef professionisti? Tell e mostrare Yuri Rozhkov: vedere il video!

RICETTA insalata di riso piccante

Dovrebbe essere:

250 g di riso

400 grammi di pollo cotto 3 fette di ananas

1 pomelo

1 cucchiaio. l. pinoli

3 cucchiai. l. succo di limone

5 Art. l. olio vegetale

1/2 h. L. sale

Come si prepara:

1 bollire in acqua salata Fig.

2. Lo scarico.

3. Petto di pollo, ananas, pere - tritato.

4 pomelo puliti, diviso in segmenti, per cancellare il film.

5. La salsa: succo di mix di limone, i pinoli, il sale e il burro.

6. Unire il tutto in una ciotola.

7. Quando una tabella in un'insalatiera organizzare fette di frutta.

zuppa di riso rapida

Alternativa zuppa di riso: riso torte di formaggio insoliti, pasto perfetto non solo per la colazione. Come cucinare - dire il miglior cuoco! Guarda il video:

RICETTA zuppa di riso

Dovrebbe essere:

7 pz. patata

1/2 tazza di riso

3 pz. cipolle

1 1/2 litri d'acqua

Sale, pepe, foglie di alloro - qb

Come si prepara:

1 Fig lavato, scottato con acqua bollente e messo in acqua bollente.

2. Dopo 10 minuti, aggiungere le patate tagliate a dadini.

3. Far soffriggere la cipolla tritata finemente.

4 Per dirla in una zuppa, per continuare la cottura.

5. 10 minuti prima di fine del sale da cucina, aggiungere la foglia di alloro, pepe a piacere. 6. Quando una tabella è possibile aggiungere la maionese.

Riso cereali, cotto in una zucca

Come cucinare il porridge lo chef? Guarda il video: una master class dal Konstantin Ivlev!

porridge di riso ricetta cotto in una zucca

Dovrebbe essere:

1 zucca

riso 1 tazza

2 tazza di uvetta bianchi

1 tazza di panna acida

4 uova

Sale e zucchero - a piacere

Come preparare:

1. lavata zucca, tagliare la parte superiore, raschiare i grani interni e la polpa così che il restante spessore di 1, 5 cm.

2. bollire il riso fino a metà.

3. Mescolare con polpa tolto.

4. Aggiungere l'uvetta bianca, zucchero, panna, l'uovo sbattuto, sale, sapore di zucchero.

5. sospensione.

6. Fill zucca.

7. Chiudi apice troncato.

8. in forno Cuocere alla prontezza.

le mele riso e uva passa al forno

RICETTA mela al forno, uva passa RISO

Dovrebbe essere:

8 mele

2 cucchiai. l. riso

2 cucchiai. l. uvetta bianchi

80 g di noci

1 tazza di latte

2 cucchiai. l. zucchero

2 uova

1 cucchiaio. l. oli

4 cucchiai. l. marmellata

Vanilla - a piacere

Come si prepara:

1. Le mele nucleo rimossi in modo da non danneggiare il basamento.

2. La figura leggermente bollire, scolare, aggiungere il latte bollente, il burro, lo zucchero, il sale, cuocere fino a cottura. 3. Il cereale finito put uvetta lavata, arachidi, tuorli d'uovo, vaniglia, e mescolare.

4. ripieno riempire le mele e cuocere in forno.

5. proteina refrigerato frustato in una schiuma decorare le mele e mettere in forno per un altro 1 minuto.

6. Quando una tabella se desiderate versare marmellata.