Prodotti per una pancia piatta: 5 prodotti utili - video ricette a casa

Tuttavia, non basta suonare l'allarme, e correre dal medico. Se si regola la potenza, il corpo può facilmente far fronte a questo me stesso! Parleremo di 5 prodotti utili che contribuiscono a rendere il ventre piatto.

Maggiori informazioni sull'argomento: Prodotti dietetici, da cui aumento di peso

Salmon 1.

Pesce della famiglia dei salmoni sono considerati la migliore fonte di acidi grassi omega-3. Si scopre che essi non sono solo un bene per la pelle, capelli e unghie, ma anche per il tratto gastrointestinale. Il più utile per la digestione considerato un pesce è esposto a trattamento termico minimo, per esempio, fresco, salato o vapore o alla griglia. Ma dal salmone affumicato dovrebbe essere abbandonato, perché trattiene l'umidità nel corpo.

2. Dill

Dill è considerato così vantaggioso per la digestione che il suo brodo di dare i bambini anche! E 'stato a lungo utilizzato come un "pronto soccorso" per il tratto gastrointestinale. Coloro che sono costantemente vivendo disagio dopo un pasto, assicurarsi di includere finocchio nella vostra dieta, e bere un decotto della pianta.

Gli alimenti fermentati

3.

Causare disagio a livello intestinale è spesso uno squilibrio di batteri intestinali. Normalizzare il processo e di sbarazzarsi di sensazioni spiacevoli aiutano prodotti lattiero-caseari culture attivo dal vivo: lacto-e bifidobatteri. La migliore fonte di questi nutrienti - una semplice, yogurt magro o yogurt. E per renderlo più appetibile, è possibile aggiungere miele o frutta fresca e bacche.

4. Olio vegetale

I nutrizionisti consigliano di consumare oli vegetali negli alimenti: girasole, oliva, semi di lino e altri. Essi aiutano a purificare il corpo, e quindi la perdita di peso e saturare con vitamine e microelementi. L'olio può essere aggiunto agli alimenti a scopo terapeutico, utilizzati per migliorare il sapore del cibo e bevande per il 1 °. cucchiaio al mattino a stomaco vuoto, dopo aver consultato il medico.

5. Tisana

tisane sono perfettamente eliminano sintomi sgradevoli. Migliorano il funzionamento del tubo digerente, rilassare i muscoli e alleviare il disagio nell'intestino. Bere il loro meglio al mattino e dopo i pasti. Particolarmente utili sono considerati camomilla e menta. E se aggiungiamo a loro un po 'di limone, miele o zenzero, si ottiene una bevanda invernale perfetta!