Insalata estiva di verdure fresche: 4 prescrizione

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Ricarica il tuo corpo con vitamine naturali - preparare insalata estiva dalle verdure. Questi prodotti freschi, succosa e molto utili specialmente creati dalla natura al fine di preservare la nostra salute e dare allegria.

Insalata di verdure con le olive

insalata fresca con un condimento leggero.

4 insalate di disintossicazione di prescrizione che lavorano

Estate - il momento migliore per pulire

ordine nel corpo e tenerla completamente detossificato. Luminosi insalate succosi vi aiuterà a sbarazzarsi di tossine, tossine e perdere qualche chilo in più a tempo di record!

Natali Lissy

Per saperne di più

Ingredienti:

• 2 pomodori;
• 2 cetriolo;
• 1 peperone verde;
• 150 g di una lattuga rossa;
• 15 g di prezzemolo;
• 15 g di aneto;
• 8 denocciolate olive;
• 80 ml di olio di oliva;
• 20 ml di succo di limone;
• Sale qb.

Come preparare insalata con le olive:

1. Tagliare il tramoggia di pepe e pomodoro gambo, tagliare le estremità del cetriolo e tagliare le verdure grossolanamente arbitrari.
2. Rimuovere il disco verde gambi e tritare finemente esso.
3. L'insalata chop (idealmente - di rompere le sue mani).
4. Lay verdure e le erbe in una ciotola profonda, aggiungere l'intera olive o tagliati a metà.
5. Per il ripieno: Mescolare l'olio d'oliva e succo di limone.
6. Tuck insalata sale qb e mescolare delicatamente.
7. Insalata di verdure con le olive pronte!

insalata di cavolo rosso con coriandolo

Kitchenconfidante

Ingredienti:

• 1 piccola testa cavolo rosso;
• 1 cipolla;
• 20 g di coriandolo;
• 1/4 cucchiai di zucchero h .;
• 1/4 cucchiaino di pepe nero .;
• Sale qb;
• , 60 ml aceto di mele;
• 60 ml di acqua;
• 80 ml di olio vegetale.

Come preparare l'insalata di cavolo rosso coriandolo:

1. Cancella cipolla tagliata a semianelli e marinare in una miscela di aceto e acqua calda per 10 minuti.
2. Rimuovere gli strati superiori di cavolo, Shred It, cospargere di zucchero, pepe nero e un pizzico di sale e un po 'di mash a mano.
3. Se lo si desidera, è possibile aggiungere al l'insalata, le carote tagliate a julienne sottili per il colore.
4. Lay sia vegetali (prua con un paio di cucchiai marinata) e taglio in una bella ciotola insalata verde. insalata Condire con olio vegetale, sale e mescolate.
5. insalata di cavolo rosso con coriandolo preparato!

la cena Insalata estiva

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Ingredienti:

• 300 g di cavolo giovane;
• 10 ravanelli secondari;
• 4 cetrioli brevi;
• 20 g di aneto;
• 20 g di cipolla verde;
• 100 g di una crema leggera, yogurt o yogurt;
• 40 ml di olio vegetale;

.

• 1 cucchiaino di rafano grattugiato;
• Sale qb.

Come fare un insalata estiva per la cena:

1. Il cavolo prisolit tagliata finemente e lasciate riposare per 5-10 minuti.
2. Grind aneto ed erba cipollina.
3. tagliare la punta di cetriolo e ravanelli e tagliato in cerchi o verdure polukruzhkami.
4. Per la salsa: collegare l'altro lato di panna acida e una frusta olio vegetale e rafano.
5. Riempire la miscela di salsa di verdure, sale e mix di spezie.
6. Insalata estiva per la cena è pronta!

Detox barbabietola Insalata

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insalata magico funziona letteralmente miracoli con il corpo, contribuendo a purificare e migliorare il metabolismo, e quindi la riduzione del peso in eccesso.

Ingredienti:

• 1 grande barbabietola;
• 1 carota;
• 2 sedano;
• 30 g di prezzemolo;
• 50 ml di olio di oliva;
• 20 ml di aceto di riso;
• 1 pizzico di zucchero;

. Zenzero

• 1 cucchiaino;

.

• 1 cucchiaino di curcuma;
• 3/4 hr. Di sale.

Come preparare barbabietola Insalata di disintossicazione:

1. Pulire tutte le verdure. Barbabietole e carote grattugiare, gambi di sedano tagliato per il lungo, poi trasversalmente, a dadini.
2. Mettere tutte le verdure in una adatta insalatiera insieme con il prezzemolo tritato.
3. Per il ripieno: strofinare il succo di limone e aceto con gli ingredienti secchi e olio d'oliva.
4. Riempire il condimento per l'insalata e mescolare. Su richiesta, aggiustare di sale.
5. Detox insalata di barbabietole è pronto!

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