Pollack delizioso al forno con cipolle e carote - come cucinare Pollack nel forno - un passo per passo ricetta foto

Cotto Pollack nel forno - è un piatto che può essere preparato in ufficio e nei giorni normali. pesce cucinato per questa ricetta è adatta sia per le persone sane e coloro che, per qualsiasi motivo, aderisce ad una dieta. Pollock forno si deliziosa, succosa, non grassa, una parola, dietetica.

Ingredienti:

Pollock;

cipolle;

carote;

sale.

Come si può vedere, tutti i componenti di piatti scelti in modo che soddisfi le esigenze del più rigoroso digiuno.

Come preparare gustosi forno Pollack

Cipolle tagliate a semianelli.

Tre carote su una grattugia grossa.

Abbiamo messo su un foglio di cottura. In formato dovrebbe essere tale da avvolgere completamente il tronco del pesce.

Mettere il pezzo di cipolla, carote su di esso.

Il pesce pulire, lavare e sale. Dovrebbe essere fatto con attenzione per evitare lesioni pinne. L'addome dovrebbe essere vuoto, senza molto "spazzatura", dovrebbe anche essere prisolit.

Negli strati verdura luogo pollock e nasconde le rimanenti cipolle e carote tritati.

Avvolgere la pellicola, fare attenzione a stringere il divario come nella foto. Questo deve essere fatto al fine di distinguersi quando torrefazione succo non si procede su una teglia e pesce impregnato.

Pesce Infornare a 200 ° C per circa 20 minuti.

Estrarre la cottura. Scartare con attenzione il foglio. Ricordiamo che la pellicola si raffredda rapidamente e il pesce all'interno è molto caldo.

Inoltre, cotto merluzzo giallo dell'Alaska accuratamente trasferito in un piatto. Guarnire possono fare neanche.

Con un delizioso piatto di pesce è il post più lungo avrà luogo rapidamente e facilmente.

Se necessario, la carcassa può essere facilmente diviso in pezzi.

Come si può vedere, il pesce in un foglio di preparazione, senza una goccia di grasso e, di conseguenza, ottenere un basso contenuto calorico, ma gustosa e succosa. E 'molto utile per lo stomaco, e non solo durante una dieta o di digiuno.