Biscotti di farina d'avena Fitness - come cucinare biscotti di farina d'avena, un passo per passo ricetta foto

Per coloro che aderiscono a una dieta sana e guardando la sua figura, biscotti di farina d'avena per il fitness sarà una vera manna. Esso contiene solo i componenti utili che daranno la spinta di energia del corpo. Le iniziative intraprese foto che accompagna ricetta vi aiuteranno a far fronte rapidamente con torte insolite.

Per cuocere i biscotti di farina d'avena, abbiamo bisogno di:

cagliata - 150 c (sgrassato);

farina d'avena - 3 cucchiai. l.;

banana - 0, 5-1 pz. (A seconda delle dimensioni);

apple - 1 pc;.

Miele - L; 2 h..

succo di limone - 1 cucchiaino;..

frutta secca (uva, albicocche secche, prugne) - 50 c (qb);

frutta secca (noci o noccioline) - 50 grammi (a piacere).

Come preparare i biscotti di farina d'avena

Coarse macinare cagliata frullatore fino uniforme. E 'meglio scegliere ricotta basso contenuto di grassi o con una minima quantità di grasso. Aggiungere un paio di cucchiai di miele liquido.

Aggiungere la farina d'avena. Migliore utilizzo di fiocchi, che devono essere bollito. Sono sostanze più utili. Prima di aggiungere, lavarli, per rimuovere la polvere e altri detriti.

Spremere il succo di un limone, per ottenere un cucchiaino. Mescolare.

frutta secca e noci macinare. Aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare bene.

Banana pyurirovat frullatore fino uniforme. Aggiungere al la base per i biscotti.

Le dimensioni ridotte del lavaggio mela, buccia e grattugiare con piccoli fori. Aggiungere al la base per i biscotti e mescolare.

La ​​base è pronta per i biscotti. Su una teglia con pergamena o foglio per la cottura, mettere i biscotti. Invia in forno a 175 gradi per 15-20 minuti. Il tempo di cottura dipende dalle dimensioni del fegato e le caratteristiche del forno.

I biscotti di cereali finito è leggero aroma d'oro e piacevole di bicarbonato di fresco.

Servire biscotti di cereali fitness dovrebbe tè, succo di frutta, spremuta o freschi.