Insalata vitamina cavoli e altre verdure fresche - come fare insalata di vitamina con cavolo, un passo per passo ricetta foto

Autunno lentamente perdendo terreno per l'inverno ed è il momento di andare avanti insalate di vitamine. Voglio condividere un semplice ma al tempo stesso gustoso e sano rosso vitamina insalata di cavolo, carote, barbabietole e altre verdure fresche. L'aceto può essere tranquillamente sostituito da succo di limone appena spremuto. Amo cipolline nella spezia sommacco, che viene utilizzato attivamente in cucina orientale. In sostanza, non è una ricetta, ma uso sommacco lo desideri. La mia descrizione dettagliata vi aiuterà a cucinare un delizioso e vitamina insalata di cavolo. Cucinare, mangiare, e non si ammalano.

ingredienti:

• 400 grammi di cavolo fresco;
• 1 carota grande;
• 1 barbabietole dimensione media;
• 1 paprika;
• 1/2 unità cipolle .;

.

• 1/4 cucchiaino di spezie Sumac (opzionale);
• 1 fascio di prezzemolo (lascia solo);
• un pizzico di sale;
• Il terreno pizzico di pepe nero;
• 1/2 art. cucchiai 6% aceto di vino;
• 3 Art. olio d'oliva (EV).

Come fare la vitamina insalata di cavoli e altre verdure fresche

In una piastra separata non tritato molto finemente peperone. prezzemolo poi schiacciato e la cipolla tagliati in sottili semianelli, e cospargere di sommacco spezie. Utilizzare questa spezia non è necessario, ma facoltativo. In altre piastre strofinare le carote e bietole su un grande strisce grattugia e cavolo shinkuem.

Cavolo mettere in una ciotola di insalata, cospargere con sale e pepe nero appena macinato, delicatamente triturato tra le mani.

Poi, mescolare cavoli e carote e barbabietole.

Almeno aggiungere il peperone, prezzemolo e cipolla. Tutti accuratamente Mescolare in una ciotola di insalata. Insalata cosparso di aceto di vino e versare l'olio d'oliva. Ancora una volta mescolare bene.

Noi spostare l'insalata di cavolo finito in un piatto di portata, e prima di servire, può essere messo in frigorifero. E quando il caldo pronto, è possibile inviare e insalata di vitamina. Va bene con tutti i piatti di carne.