Farina d'avena polenta di cereali integrali sul latte - come cucinare deliziosi fagioli farina d'avena nel latte, con un passo per passo ricetta foto

Salute e cibo adeguato è sempre un effetto positivo sulla nostra salute. Completa ed equilibrata prima colazione - è la chiave per una giornata di successo. Quindi, andiamo a mangiare a destra, per essere sempre in buona forma fisica e mentale.

Oggi abbiamo per la prima colazione deliziosa e sana farina d'avena con latte proveniente da cereali integrali e zucca. Per far bollire il latte porridge, non useremo la farina d'avena, farina d'avena e prendere sotto forma di cereali. Porridge cotto da chicchi d'avena naturali sarà molto più utile rispetto di farina d'avena schiacciato. Anche se, per cucinare e ci vorrà più tempo. Ma la qualità del piatto finito è valsa la pena, dopo tutto il necessario per salvare sulla loro salute. Saldati insieme correttamente e gustoso porridge. I miei passi progettata foto-ricetta vi aiuterà a padroneggiare la preparazione di questo gustoso e sana colazione.

Preparare i prodotti:

• avena semole - 120 g;
• Acqua depurata - 600 ml;
• Latte - 130 ml;
• zucca - 100 g;
• di burro - 20 g;
• G - 1 \ 2 cucchiaino. cucchiai;
• Zucchero - 1 cucchiaino. cucchiaio.

farina d'avena di solito si trova sugli scaffali, insieme ad alimenti salutari. Questa farina d'avena è generalmente pulito e non ha bisogno di toccare. La ricetta ho indicato il rapporto approssimativo dei prodotti, ma quando cotto polenta di farina d'avena, di osservare sempre il rapporto tra acqua alla groppa: uno staio di avena prendere 3 delle misure d'acqua.

Come il latte di saldatura porridge con zucca tutta grano

Cucinare il porridge cominciare, l'acqua di lavaggio.

Zucca puliti da sbucciare e strofinare su una grattugia grossa. In alternativa, è possibile tagliare la zucca a dadini.

La vaschetta ostacolare la coda, zucca e fissa tutti si riempiono di acqua calda nelle proporzioni desiderate di cereali all'acqua. Il volume della zucca in questo caso non è considerato.

Con la presente il contenuto della pentola a bollire, ridurre il calore di un coperchio minimo stato e coperchio. Per la cottura, utilizzare la farina d'avena padella con un fondo spesso e un coperchio stretto. In questo caso, il porridge non si bruciano e non fuoriesca sopra le righe. è possibile utilizzare un pezzo di foglio di cibo e coprire la padella con un coperchio sulla parte superiore del foglio per un coperchio calzata più aderente alla padella. Questo è come mi ero immaginato.

dopo 30 minuti padella con cautela leggermente aperta. Se l'acqua viene sostanzialmente evaporata, cioè lo strato superiore di cereali senza acqua, versare nel latte cereali, sale, zucchero e aggiungere il burro.

Ora, il latte d'avena cereali integrali è portato ad ebollizione e tolto dal fuoco. Allo stesso tempo, cereali non deve essere agitata.

A questo punto, è sufficiente avvolgere il piatto con un asciugamano o una coperta e lasciare il piatto di raggiungere altri 15-20 minuti. Ora raskutayte porridge e mescolare bene. Assaggiate e regolate di sale e aggiungere lo zucchero a piacere. Cucchiaio di farina d'avena nelle ciotole e invitare parenti per il pranzo. ????

gustosa, sana e farina d'avena con latte saporito da cereali integrali e la zucca come la vostra casa.

Lo facciamo nel porridge di latte del mattino è un piatto preferito, non solo i bambini. Mangiare a destra e prendersi cura della propria salute. Mangiare con gusto! ????