Magra pilaf pesce - come cucinare il risotto con pesce in scatola, passo dopo passo ricetta foto

Penso che tutti noi hostess è a volte zaparka - sia il lavoro e figli e le faccende domestiche, e ora hanno bisogno di avere il tempo di preparare la cena per l'intera orda di affamati. ???? E 'in quei giorni, ho salvato un complesso contorno ricetta di riso e pesce in scatola realizzati in forno. Complesso, tra l'altro, non si tratta di cucinare, e la composizione dei piatti, che può essere chiamato il pilaf pesce. Per imparare a fare un rapido risotto con pesce in scatola nel forno - felice di raccontare in questa ricetta con passo dopo passo per fare una foto.

Quello che vi serve per questo piatto:

• 2, 5-3 tazze di riso parboiled;
• 2 lattine di olio di pesce in scatola (costardella, palamita, sardina, ecc);
• carote e cipolle;
• un olio vegetale;
• peperoni La miscela di sale o altro aroma adatto;
• acqua calda.

Come preparare pilaf conserve di pesce in un forno

Prima di tutto, è necessario preparare tutti gli ingredienti. Verdure da lavare e pulire.

Luca poshinkovat cubetti, carote strofinare su una grattugia media.

Preriscaldare una padella con l'olio e soffriggere la cipolla.

Con l'aggiunta di carote a 5 minuti dopo l'inizio della frittura di cipolle.

Si scopre che una tale zazharki luminoso.

Fig Risciacquo con acqua calda allo stato finché l'acqua rimane limpida.

aperto in scatola, mettere in una ciotola e, con una forchetta, pezzi di pesce leggermente schiacciati.

Mescolare in una padella zazharku pronti, riso e pesce in scatola.

il grasso di cottura, e accendete il forno a 200 gradi.

Condividi contorno su forno e strato liscio.

In acqua calda (3/2 tazza), aggiungere sale e spezie a piacere, mescolate bene e versate il riso con acqua calda in modo che il livello era più alto di 1, 5-2 cm Se po 'd'acqua -. Aggiungere.

Mettere in forno per 30-45 minuti. Spegnere il contorno e lasciare in un ambiente caldo passeggiata altri 5-10 minuti.

E ora è il momento di preparare la tavola e chiamare il più fame!

Non resta quindi pronto pilaf pesce aromatizzato messo in piatti e guarnire con le erbe e servito con verdure fresche, insalata, salsa o sale. La scelta a seconda della stagione o preferenze.

In conclusione, voglio sottolineare che un tale risotto di pesce è l'ideale per i vegetariani e il digiuno.