Casseruola di cavoli e zucchine - come fare una casseruola di zucchine e cavolo nel forno, con un passo per passo ricetta foto

Calde giornate estive, privandoci di appetito. Voglio cibo semplice e delizioso da frutta e verdura. Se si hanno gli stessi desideri o siete semplicemente guardando la loro salute e la figura, la mia ricetta deliziosa casseruole dieta di giovani verdure con gusto cremoso esattamente tornare utile. casseruola alimentare a base di zucchine e cavolo, cotti nel forno, non permetterà un aumento di peso, ma sarà un sapore meraviglioso e molto abbondante. E vi aiuterà a preparare le foto la mia ricetta e le misure adottate che mostrano la cottura.

Acquistare sul mercato i seguenti prodotti:

• Giovane cavolo - 300 g;
• giovane squash con carta abrasiva fine - 200 g;
• carote - 1 pz.;
• cipolle - 1 pz.;
• pomodori - 1-2 pezzi.;
• a base di uova - 2 pezzi;.
• Latte - 100 ml;
• sale;
• la curcuma - pizzico;
• Pepe nero - pizzico;
• verdi;
• Burro - 50 c.

Come fare le zucchine casseruola e cavolo al forno

Per preparare casseruole vegetali primo componente. Per questo nashinkuem verdure: carote tagliuzzare grattugia, cipolle tagliate a dadini.

Ora, carote e cipolle nel burro Simmer. È possibile, naturalmente, olio vegetale usato, ma la nostra tenera casseruola richiede un gusto cremoso unico, in modo da utilizzare il burro.

Mentre le carote in umido con cipolle, sottilmente shinkuem giovane cavolo e tre su una grossa zucchina grattugia. Gettiamo le verdure nella padella, mescolate e lasciate cuocere per 5-7 minuti a fuoco lento con carote e cipolle sotto il coperchio chiuso.

Durante la preparazione delle verdure, cuocere il ripieno di uova. Sbattere le uova con il latte viene scosso. Aggiungere il sale e le spezie.

teglia unta d'olio con il burro e la diffusione leggermente raffreddato verdure. Contenuti Versare il composto di uova sulla parte superiore e posizionare le fette di pomodoro fresco.

la teglia in forno preriscaldato a 180 ° impostato e mantenuto finché un leggero imbrunimento. Ci vorranno circa 20 minuti. Ecco una bella gustosa sono arrivato al traguardo. Cospargere il piatto con aneto e prezzemolo.

Tagliare il budino a pezzi porzioni e godere il sapore delicato dei piatti di verdure con gusto cremoso.

Semplice, delizioso e conveniente! Preparare e gustoso casseruola di verdure. Buon appetito!)