Insalata verde con tonno

Dedicato a tutti gli amanti del pesce. Insalata verde con tonno è molto nutriente e piatto sano. Cook insalata di pesce con erbe fresche e olive è molto semplice. Pesce in molti casi è la migliore opzione di cibo sano, che si abbina perfettamente con molti prodotti.

Cominciamo con la preparazione dei cibi: per questo è necessario lavare i prodotti necessari che saranno necessari per preparare un'insalata con pesce in scatola.

insalata verde nutriente a base di pesce e olive

Tagliare i pomodori a pezzi, come l'insalata greca

lattuga non è molto grande taglio e finemente chur

olive migliori anelli di taglio

Apra il vaso pesce in scatola, mettere il contenuto di una ciotola profonda e schiacciarle forchetta

In seguito, aggiungere i pomodori tritati e mescolare delicatamente

Aggiungere la lattuga, mais in scatola, olive e versare l'olio d'oliva

E 'necessario mescolare accuratamente il verde insalata di pesce in scatola e per essere servito

Questa insalata sarebbe un pasto decente, un gusto che si rivolge a tutti!

Consigli per la ricetta:

- Insalata Ingredienti pesce può essere modificato con un gusto e discrezione. lattuga può essere sostituito Pechino cavolo o complementare il piatto con cetriolo e cospargere con crostini.

- Invece di olio di oliva, può essere caricata con un insalata verde con girasole o maionese, preferibilmente panna acida fatta in casa.

- Utilizzo in scatola alimenti a base di pesci di grandi dimensioni e meglio di tutti dove le ossa meno.

- Insalata è un più sano se si aggiunge il riso o pasta bollita, e si applica quindi come piatto principale.